24 de fev. de 2020

Como vencer a procrastinação?




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Como Vencer a Procrastinação?

Neste artigo você vai compreender o que é, como impacta a sua vida e como vencer de vez a procrastinação e garantir que você saia desse ciclo vicioso e ter a liberdade de conquistar suas metas e projetos com mais facilidade e vontade. 



O que é procrastinação?


Procrastinação é o adiamento de uma ação, é achar que sempre dá conta de fazer o que é necessário num segundo momento e ou sempre tem coisas mais interessantes para fazer.

Para a pessoa que está procrastinando, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos.

A procrastinação crônica pode ser um sinal de alguma desordem psicológica ou até fisiológica, por deficiência de vitaminas e minerais, ou outras complicações bioquímicas do corpo.

A procrastinação pode levar à depressão, síndrome do pânico e ansiedade, quando não tratada.

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A procrastinação assume perfis diversos como:


O procrastinador por criação de problema, é aquele que adia as tarefas para mais tarde porque acha que terá mais tempo.

O procrastinador comportamental é aquele que até faz listas e planos, mas não segue nada do que foi planejado.

O procrastinador retardatário  é aquele faz várias coisas antes de cumprir uma tarefa determinada anteriormente.





A procrastinação se torna um ciclo vicioso, que muitas vezes se torna difícil de quebrar esse padrão.

A dificuldade torna as ações impossíveis de serem realizadas, se a pessoa não tiver pulso firme para mudar.

A autosabotagem é o maior vilão da procrastinação, porque tem algum ganho secundário por trás da situação e é aí que o perigo mora, pois se não atingirmos a raiz da autosabotagem, aquilo que está causando a procrastinação dificilmente a pessoa consegue sair do ciclo.



Mas há quem tem na sua constituição energética o gene da procrastinação.



À luz da Astrologia, há alguns signos que são mais propensos a serem procrastinadores natos, tais como:

Gêmeos   as pessoas nascidas sobre o signo de Gêmeos ou em seu ascendente tendem a falar muito e fazer pouco, tipo assim: Eu vou fazer, eu vou assim aquilo, eu vou fazer dessa forma, sai planejando tudo, mas quando indagado de suas ações, reponde: “Tudo tem o seu momento certo para fazer”, e vai adiando até que não da mais para adiar e aí sai fazendo correndo e se esgota fisicamente e energeticamente.

Libra  o libriano procrastina porque ele tem dificuldade em tomar decisões, então fica muito no pensamento de como fazer e agir, e acaba muitas vezes procrastinando.

Câncer o mais procrastinador de todos os signos é o Câncer, porque ele é muito ligado às memórias e sentimentos, então qualquer coisa que ele se propõe a fazer ele trará situações emocionais relativas àquela situação, por exemplo, o canceriano planeja arrumar o armário, porém cada peça tem uma história e ele vai vivenciar cada peça e quando vê já passou a vontade e vai ficar para depois.

Sagitário   o sagitariano é aquele de boa, se não dá para fazer hoje ele faz amanhã sem culpa, porque a pessoa de sagitário é autoconfiante e sempre dá um jeito de fazer quando acha melhor.

Peixes   o pisciano fica tão angustiado com tudo o que precisa fazer que trava, a ansiedade e a angustia de fazer as coisas certas o deixa sem ação, o que traz mais e mais ansiedade.


Na verdade todos os signos tem uma pontinha para procrastinar, não só os signos como todas as pessoas, tendem a se distrair com alguma coisa mais interessante do que realmente precisa ser feito

É importante observar suas características e ver se essa situação está fora do controle e assim mudar tais hábitos para a vida criar novos rumos dentro daquilo que você quer para ti.

Mas como saber se eu sou um procrastinador? 


Muitas vezes, são as atitudes mais simples que podem ajudar a identificar se somos ou não procrastinadores. Por isso, fique atento se você faz parte daqueles que:

👉  Se distraem constantemente nas redes sociais;

👉  Adiam as tarefas mais complexas e que exigem mais dedicação e atenção;

👉  Perdem mais tempo do que o necessário fazendo tarefas simples;

👉Inventam tarefas momentâneas e, com isso, adiam outras tarefas importantes;

👉  Ligam o computador para trabalhar e se perdem navegando em sites da internet;

👉  Não possuem foco;

👉  Não cumprem prazos ou os cumprem no último minuto;

👉  Deixam para fazer as coisas na última hora.

Se alguma dessas ações fazem parte da sua rotina, sinto dizer, mas você é um procrastinador!

Você está se autoboicotando, impedindo a si mesmo de atingir os seus objetivos e o seu sucesso.



COMO A PROCRASTINAÇÃO IMPACTA A SUA VIDA - A NÍVEL ENERGÉTICO?                                                                    



Em algum momento da vida, todo mundo já adiou tarefas importantes para ficar à toa. Isso é normal.

No entanto, pesquisadores dizem que a procrastinação crônica é uma estratégia emocional para lidar com o estresse, e pode acarretar grandes problemas nos:                                                                  
  • Relacionamentos,                                                                               
  • Profissional,
  • Financeiro,
  • Saúde


Já a Física quântica, voltada para o campo das energias, frequências e vibrações, no âmbito das emoções nos ensina que tudo é vibração e energia e essa energia cria-se uma assinatura energética  que o UNIVERSO NOS MANDA DE VOLTA A MESMA VIBRAÇÃO.

David Hawkins, conseguiu mensurar a frequência dessas energias em HERTZ relacionada a uma variedade de emoções, compondo a inovadora escala da Consciência Humana.

Essa escala nos mostra a correlação entre nossas emoções e o nível de energia que emitimos para o Universo.

Por que é importante saber disso

Porque se você se mantiver no estado de autosabotagem e procrastinação , naturalmente você vai vibrar numa  escala muito baixo de energia e automaticamente você vai receber exatamente a mesma energia

Semelhante atrai semelhante através da Lei da Ação e Reação

Ou como a maioria conhece como a LEI DA ATRAÇÃO

Ao estarmos nessa frequência baixa de energia:
Não vamos conseguir atrair aquilo que queremos, pois emanamos uma frequência baixa.

É preciso promover a harmonia entre o pensamento + a imagem que você quer + sentimento em relação a essa imagem para enviar uma energia de frequência positiva para o Universo.

Só entramos no fluxo do Universo se vibrarmos acima de 500hertz, qualquer vibração abaixo disso você fica paralisado frente aos seus sonhos


A procrastinação, a indefinição de metas, a falta de ação e maus hábitos são:
  • Um dos 20 sabotadores da prosperidade em todos os sentidos e;
  • Um dos 10 inimigos ocultos da abundância financeira.


E aí você quer sair desse ciclo


Para sair do ciclo da Procrastinação você precisa de 03 coisas:

Tomar uma atitude consciente de querer mudar;

Entender o que está causando o motivo pelo qual está procrastinando

Colocar mão na massa com ações para quebrar os hábitos da procrastinação.

Bora lá:

Então aqui vai umas dicas para você que quer sair do ciclo da procrastinação.


1) Tomar uma Atitude Consciente de Querer Mudar

Todo início de ano as pessoas fazem listas e mais listas com metas e objetivos,  masssss 80% das pessoas desistem de manter foco nas listas logo no segundo mês do ano.

Ou a pessoa faz todo um planejamento de algo que iria ajudar muito uma área da sua vida, massssss aparece um monte de situações na frente e lá vai o planejamento pro lixo.

Mas por quê???

Porque não tomou uma atitude consciente, quer realmente te faça sair da zona de conforto rumo aos seus objetivos

Você tem o poder de tomar a atitude que irá mudar a sua vida - basta querer de verdade!



2)Entender o motivo da procrastinação

 É hora de reconhecer a responsabilidade da resistência em aprender e mudar.

Cada um reconhecendo a sua responsabilidade vai torná-lo mais consciente e a mudança será em seu benefício.

A resistência expressa uma sabotagem a si próprio.


Para cada padrão da procrastinação, existe uma necessidade interior para ele

Existe algo dentro do procrastinador que precisa das desculpas, das sabotagens, das manipulações para continuar procrastinando, pois tem um ganho secundário nesta situação

É importante entender os sintomas e suas causas, pois é inútil eliminar os sintomas se não atacar a causa raiz da Procrastinação


3 - Colocar foco e determinação na quebra de hábitos negativos

 Abaixo umas dicas que poderão contribuir para você administrar melhor o seu tempo e, com isso, alcançar o seu potencial:


  • Tenha uma planilha das suas atividades, seja em um caderno ou em um aplicativo;
  • Perceba quais são as suas horas mais produtivas (manhã, tarde, noite) e se organize para tirar proveito desse momento;
  • Comece o seu dia com as tarefas mais importantes;
  • Crie um senso de urgência para não adiar os seus compromissos;
  • Fique longe das distrações, como celular, redes sociais e internet;
  • Encontre prazer no processo de executar as suas tarefas;




Não consigo vencer a procrastinação sozinho. O que fazer?



Se você até tentou, mas não conseguiu combater a procrastinação na sua rotina, não se preocupe, vou te apresentar uma das técnicas mais eficazes para você vencer a procrastinação.

DE ADEUS AO QUE TE LIMITA

Uma técnica muito eficaz para mudança de padrões comportamentais, sentimentos bloqueadores, crenças limitantes e a procrastinação é o Thetahealing®



Com o Thetahealing é possível chegar na origem da questão e, então, mudá-la energeticamente.

O problema que a pessoa traz como queixa consciente tem a ver com situações profundas que podem estar relacionadas com:

  • Vivências da infância,
  • Frases que ouviu da mãe ou do pai,
  • Situações que vivenciou e que nem imaginava que poderia bloqueá-la de alguma forma.
  • Traumas vivenciados
  • Situações de estresse e de autosabotagem



Situações como essas geram sentimentos de baixa vibração como medo, angústia, raiva, ressentimento, desespero, cansaço, desesperança.

Esses sentimentos podem fazer com que ocorra uma superprodução de hormônios do estresse que te prendem em um círculo vicioso.

Tudo isso baixa a sua vibração e a sua energia vital e com baixa energia, pouco ou nada acontece.

Por isso o Thetahealing é eficaz na mudança destes padrões à nível de DNA - cientificamente comprovado.

E se você quer saber mais sobre o Thetahealing te convido a baixar meu e-book, gratuito.

Pesquisadores comprovaram que o DNA pode ser reprogramado através da mente, por frequências e palavras, confirmando a eficácia das técnicas de afirmação e de visualizações positivas, aceitando uma nova ordem e uma nova regra, a partir da ideia que está sendo transmitida.

Numa sessão de Thetahealing, acessamos o DNA, através de uma meditação em onda Theta e promovemos as limpezas e as Reprogramações na estrutura do DNA energético e assim  transmite para todas as células e moléculas do corpo, que passam a ser comandadas segundo o novo padrão emitido pelo DNA.

Então se você quer dar um basta na procrastinação e ter a liberdade de fazer tudo o que você quer para conquistar seus planos e objetivos eu te convido para conhecer o Thetahealing e Acabar com a Procrastinação.





Cristiane Lantin
Terapeuta Integrativa 
(11) 99498-6258 whatsapp


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